中性脂肪を減らす

コンビニでも自動販売機でもすぐ手に入るスポーツドリンクはとても身近なものですね。 ところが、太っている人・メタボが気になる人は要注意！ スポーツドリンクによって中性脂肪の値が上がってしまうかもしれません。 スポーツドリンクを飲むと...

アルコールは多少の摂取であれば体に良い働きをしますが、飲みすぎると中性脂肪を増やしてしまう原因となります。 特にビール、日本酒、カクテルといったお酒には糖質が豊富に含まれているため中性脂肪が増えやすいです。 また、肝臓はアルコールや...

ルイボスティーは日本で主流の緑茶や中国茶、紅茶といった茶葉を使った一般的なお茶とは違い、南アフリカの先住民が昔から飲み続けてきた豆科の低木から摂れる葉の部分から抽出できる飲み物です。 昔から不老長寿のお茶として愛飲され続けてきた歴史をもち...

日本では緑茶が一般的ですが、中国ではプーアル茶が普段から飲まれています。 親しみのあるプーアル茶は健康効果が高く、肥満やメタボの原因となる中性脂肪を減らすことにもつながっています。 中性脂肪とプーアル茶の関係や、プーアル茶の入れ方、...

美容に関心のある方なら、ごぼう茶のことはご存じでしょう。 ごぼう茶には中性脂肪の値を下げる成分も含まれています。 ごぼう茶とはどんな飲み物？ ごぼう茶は多くのメディアでも取り上げられ、健康効果が高いといわれているお茶で...

ジュースは大人から子供・赤ちゃんまで人気のある飲み物です。 口当たりがよく、冷えたジュースをゴクリと飲むとフレッシュな気分になります。 健康にもよさそうなイメージがあるジュースですが、飲みすぎると中性脂肪が増えてしまいます。 健康...

意外かもしれませんが、コーヒーには中性脂肪の数値を下げる効果があります。 1日に何杯も飲む人にとっては朗報ですね。 このページではコーヒーが中性脂肪に効く理由とさまざまなメリット、そしておすすめの飲み方についてもご紹介します。 コ...

どこの家庭にもあって身近な酢に、健康効果があることはよく知られています。 メタボのもとと言われている中性脂肪にはいい影響があるのでしょうか？ 中性脂肪と酢の関係についてまとめました。 酢（黒酢・リンゴ酢・ミツカン酢など）に中性...

中性脂肪の検査結果が高かった人は食事療法を勧められますが、その中にアルコール・お酒を控えることも含まれています。 愛飲家にとっては辛いことですよね。 中性脂肪を減らすために飲酒をやめる理由は何なのでしょうか？ どんなお酒もダメなの...

漢方は中国が起源とする医学ですが、日本でポピュラーになっている漢方の多くは日本で独自に発展した漢方医学で使われる薬のことを言います。 自生する植物や動物・鉱物などから抽出する生薬（しょうやく）を原料とし、様々な生薬を組み合わせて作られてい...

タバコは中性脂肪に対して直接的な関係があると言われており、中性脂肪の増加によるメタボリックシンドロームの割合は喫煙者と非喫煙者では3倍も違うと言われています。 そんな喫煙と中性脂肪との関係を説明していきます。 中性脂肪を減らした...

中性脂肪を減らすのに効果的だと言われるのが有酸素運動。 その有酸素運動に加えて無酸素運動も取り入れると、より高い効果を実感しやすいとされています。 有酸素運動を毎日熱心に行っても、中性脂肪が思ったほど減らない場合があります。 その...